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篮球后仰跳投技术训练与实战应用解析
摘要 篮球后仰跳投是一项结合身体协调性与技术难度的关键得分手段，能有效避开防守干扰。本文系统解析后仰跳投的技术要点，包括起跳平衡、核心发力、投篮弧线控制及落地保护，强调下肢力量与腰腹稳定的基础训练方法。同时结合实战场景，探讨投篮时机选择、空间创造及心理抗压策略，为球员提升高难度投篮命...